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9/28（木）の体重の記録
体 重： 53.0kg
体脂肪： 31.6％
昨日より -100g 
ほんのちょっとでも
減っていると嬉しい
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昨日の食事の記録
朝（6時）
猫ちゃんが写り込んだので
余白多め♡
昼（12時）職場にて持参の弁当
夜（18時半）夫残業の為ひとりごはん
いつものサラダに＋ゴボウサラダ
手羽の塩焼き
ヨーグルト
なんか今日は、だるくて力がでない
生理前にある気だるい、スタミナ切れな感じ
・・・生理はなくなりつつあるので
エアー生理前現象と呼んでいます 
こんな日に暴食しちゃう
シャトレーゼで購入した
「ショコラケーキ イタリア栗」
３口くらいで食べてしまいました 
写真も撮らずに
しかもシンクの前で立ったまま💦
もっとちゃんと
美味しいコーヒー淹れて食べればよかった 
チョコが口内にまとわりついて
いつまでも、美味しい
・・・が残った
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シャトレーゼ、糖質カットのスイーツも
たくさん販売していますよね
ピザもあったな