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9/27（水）の体重の記録
体 重： 52.9kg
体脂肪： 31.5％
昨日より -300g 
キャベツダイエットしています
置き換えではなく
食前キャベツダイエットです
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昨日の食事の記録
朝（6時）
今朝は病院で検査がって
ごはん食べていいか迷った
結局食べたんだけど
キャベツなしです
昼（12時）職場で持参の弁当
キャベツ山盛りサラダ＋おにぎり
夜（18時半）夫が夜勤の為ひとりごはん
夫用のお弁当の残り「ささみからあげ」
クリームチーズも付けちゃいました
ヨーグルトをタンパク質系から
腸活系に変えてみました