#私のストレス発散法

大好きな B'z の LIVE  DVD 

を見ながら

踏み台昇降

をすることです

高い位置で手拍子したり

こぶしを振り上げたりすると

二の腕にも効果ありそうでしょ

５曲位で３０分

楽し過ぎる時間

事前のストレッチをサボると

私のように

ふくろはぎ痛めるので

注意してくださいね