訪問いただき、ありがとうございます 
9/17（日）の体重の記録
体 重： 53.6kg
体脂肪： 32.2％
昨日より +600g
体脂肪率も +0.6％ 
昨日は食べて、食べての
一日だったので
この程度の増量で驚いています
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の食事の記録
朝（7時半）
調整豆乳 200ml
ドンクのハードトーストに
バター＋ミートソース＋チーズ
ミートソースは自家製です
つくっている時から、パンに乗せたいーっと
思ってました 
昼（11時半）外食
MARINE BAKERY
大好きなパン屋さんです
種類がすごく多くていつも悩む…。
「カスクート」が大好きなんですが
持ち歩きには不向きでいつも見送っていました
が！今回は店内で食べることに 
カスクート（ロースハムとチーズ） ￥440
マロンパイ（ラム酒の効いたアイシング） ￥310
アイスフラットホワイト ￥430
夫は
ブレンド珈琲 ￥380
三元豚横浜洋食カツサンド ￥420
中華街や元町でランチしがちなのですが
今日は私に付き合ってパンランチにしてくれたようです
ありがとう (^_^♪)
おやつ１（13時）外食
横浜中華街でゴマ団子（6個入）を購入
揚げだったので、すぐに１個ずつ食べちゃいました
ゴマ餡、大好き 
おやつ２（16時）外食
木村拓哉さん＆広瀬すずちゃんの
マックのＣＭが好きで
コレも食べてみたかった
ホワイトチョコストロベリーフラッペ
＆ マカロンラズベリー ￥610 
マカロンにサンドされているクリームが
めっちゃ美味しかったので
是非、マカロン付を食べてみてほしい
夜（20時）夫とふたりごはん
夫がこんなのが食べてみたいんだけど
と、スマホを見せてきたのが
こちらです 
餃子の皮ピザ 
ホットプレートで作りました
餃子の皮にピザソースととろけるチーズ
具材は好きなものを乗せ放題
用意したのは
＊パイナップル
＊ハム
＊ツナマヨ
＊明太子
＊テリヤキチキン
＊プルコギ
＊コーン
＊トマト
＊ピーマン
楽しく食べられました