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9/14（木）の体重の記録
体 重： 53.0kg
体脂肪： 31.6％
昨日より +100g 
52.9kg と 53.0kg は
大きく違う気分です 
不思議
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昨日の食事の記録
朝（６時）
キャベツ、ブロッコリー＋酢
調整豆乳 200ml
オールブラン（ブラウンリッチ）40g
昼（12時）持参の弁当
キャベツ、大根、きゅうり、ブロッコリー
ゆで卵、鶏ささみ、プチトマト
あまに油ドレッシング
鮭のおにぎり
ひるげ（生みそタイプ）＋イージーファイバー
職場にて
コロナ渦になり自席で食べるようになりました
以前は女子社員で集まっておしゃべりしながら食べていたのにな
夜（1９時半）夫と食事
そろそろ食パンが食べたい・・・と思っていましたが
今日は夫と一緒に食べられそうです
冷奴
レタス、プチトマト
エリンギのガーリック＆バター炒め
チキンステーキ
おろし醤油ダレ
杜仲茶
一緒に食べると、食事時間が遅くなりますね
ごはんの前にバナナを１本食べてしまいました