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9/14（木）の体重の記録
体 重： 52.9kg
体脂肪： 31.6％
昨日より -300g 
何故か減りました
今朝は嬉しくて2度体重計に乗りました
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昨日の食事の記録
朝（６時）
キャベツ、コーン＋酢
調整豆乳 200ml
オールブラン（ブラウンリッチ）40g
昼（12時）持参の弁当
キャベツ、ブロッコリー、プチトマト、コーン
アマニ油ドレッシング
オムライス
鶏ささみのから揚げ
クノール オニオンコンソメスープ
昼（12時）持参の弁当
キャベツ、ブロッコリー、プチトマト、コーン
おやつ（16時）職場でお土産
職場で頂いたお土産です
栗庵風味堂さんの「初栗」
栗大好き♡珈琲と一緒に頂きました
夜（18時半）夫が残業の為ひとりごはん
キャベツ＋酢
こんにゃくの味噌田楽（昨日の残り）
チキンライス（お弁当の残り）
鶏ささみのから揚げ（お弁当の残り）
杜仲茶
残り物シリーズです
キャベツも今朝刻んだものです
会社から帰って、ごはん迄の間に
お菓子を食べちゃう・・・という生活をしていました。
１個食べちゃうとそのまま爆食 
なので、ぱっとすぐに食べられるものを
夜ご飯にしよう！ と改めて
キャベツ、ヨーグルト、バナナのスタイルになりました。
夫と一緒に食べる時は同じものを食べるようにしています。