訪問いただき、ありがとうございます 
9/13（水）の体重の記録
体 重： 53.2kg
体脂肪： 31.7％
昨日より +100g 
じわじわ増えてます💧
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の食事の記録
朝（６時）
キャベツ、ブロッコリー＋酢
調整豆乳 200ml
グラノーラ（ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆）50g
昼（12時）持参の弁当
キャベツ、ブロッコリー、とりささみ、チーズ、プチトマト、ゆで卵
アマニ油ドレッシング
鮭おにぎり
ひるげ（生みそタイプ）+イージーファイバー
夜１（18時半）夫が残業の為ひとりごはん
キャベツ、コーン＋酢
ＭＣＴヨーグルト＋イージーファイバー
バナナ１本
杜仲茶
夜２（20時）夫と一緒にごはん
サンマ
茄子とこんにゃくの味噌だれ
今日の夜ご飯は夫と一緒に食べられる予定だったので
奮発してサンマにした（２尾で861円）のですが、
少しだけ遅くなると連絡が… 
魚を二度焼くのが面倒過ぎて、帰りを待ちました
サンマ高級魚になりましたね。
二人分なので買いましたが、
息子たちが居たら買わなかったな 
魚だと文句言うし・・・。
二人暮らしもなかなか良いです 