訪問いただき、ありがとうございます 
9/12（火）の体重の記録
体 重： 53.1kg
体脂肪： 31.6％
昨日より +100g
食べたものは直には身にならない・・・
時間差攻撃ですね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の食事の記録
朝（６時）
キャベツ＋酢
調整豆乳 200ml
グラノーラ（ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆）50g
昼（12時）持参の弁当
キャベツ、ブロッコリー、レタス、プチトマト
ゆで卵、ツナ、チーズ
アマニ油ドレッシング
おかかおにぎり
メンチカツ（1/2個）
ひるげ（生みそタイプ）+イージーファイバー
メンチカツは夫のお弁当 
に入り切らなかった分です
がいつもよりも小ぶりで夕方お腹すいちゃいました。
夜（1９時）夫が残業の為ひとりごはん
キャベツ、プチトマト＋酢
ギリシャヨーグルト＋イージーファイバー
バナナ
久し振りにお気に入りの
トースト食べれた 
端の耳がある部分で分厚かったので
半分にしました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
キャベツを食べる際に
私がいつも使用している酢です
すっぱ過ぎず、うまみもあって美味しいです