訪問いただき、ありがとうございます 
今朝の体重の記録
体 重： 53.5kg
体脂肪： 32.1％
昨日の朝より -200g 
お仕事頑張りました (∩´∀｀)∩
土日はお休みです
昨日の食事の記録
朝（６時）
キャベツ+酢
調整豆乳 200ml
グラノーラ（ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆）50g
昼（12時）実家にて母と食事
サラダ（キャベツ、ブロッコリー、プチトマト、ゆで卵、さつまいも、鶏ささみ）
ドレッシング（アマニ油醤油）
おにぎり（おかか）
ひるげ（生みそタイプ）＋イージーファイバー
夜（１８時半）夫夜勤の為ひとりごはん
キャベツ、きゅうり、プチトマト、ツナ＋酢
杜仲茶
トースト＋バター＋かぼちゃサラダ
ビックリするくらい美味しそうに撮れなかった 
トーストにトッピングされているのは
お惣菜の「かぼちゃサラダ」です 
ひとりごはんの日に見つけると買わずにはいられないのが
「かぼちゃサラダ」なんです（・・・夫は食べないので）
会社帰りに行くスーパーでは売り切れていることが多いのですが
今日は見つけてしまった 
大好きなトースト＋大好きなかぼちゃサラダ
最強の夜ご飯になりました 
頑張った記録
週末に向けて食材を使いきったので
スカスカの冷蔵のお掃除をしました