今朝の体重の記録
体重測定のタイミングは
朝起きて、トイレに行ってからです
体 重： 53.7kg
体脂肪： 32.2％
昨日の朝より 体脂肪-0.1％ 
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昨日の食事の記録
朝 なし
腹部のエコーの検査があるので食事抜きでした
検査終わった10時半頃
アーモンドミルク 200ml
アーモンドミルクは初めて飲みました
あっさりしてて飲みやすかったです
タンパク質どのくらい入ってるのかな？
昼（12時）持参のお弁当
サラダ（キャベツ、きゅうり、ブロッコリー、プチトマト、ゆで卵、チーズ）
ドレッシング（アマニ油醤油）
おにぎり（おかか）
アジフライ（半身）
ひるげ（生みそタイプ）＋イージーファイバー
昨日の夜（１８時半）夫夜勤の為ひとりごはん
千切りキャベツ、きゅうり、ブロッコリー＋酢
バナナ（１本）
ヨーグルト100ｇ（MCTヨーグルトプレーン）
イージーファイバー
チーズトースト 
（ドンクのハードトースト５枚切）＋バター15g
頑張った記録
せっかく持っているのにサボっていた
脱毛器を使用しました！
足のマッサージローラーが届いたので
そのうち紹介したいと思います！