今朝の体重の記録
体重測定のタイミングは
朝起きて、トイレに行ってからです
体 重： 53.7kg
体脂肪： 32.3％
昨日の朝より -200g 
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昨日の食事の記録
朝（６時半）
千切りキャベツ＋酢
ごろっとグラノーラ まるごと大豆 糖質60% オフ（50g）
調整豆乳カロリー45%オフ（200ml）
サプリ（マルチビタミン、亜鉛、カルシウム）
昨日の昼（１２時）お弁当
千切りキャベツ＋千切りきゅうり＋プチトマト＋ゆで卵
ドレッシング（アマニ油）
おにぎり（こんぶおかか）
ひるげ（生みそタイプ）＋イージーファイバー
昨日の夜（１８時半）夫夜勤の為ひとりごはん
千切りキャベツ＋酢
バナナ（１本）
ヨーグルト100ｇ（パルテノプレーン砂糖不使用）
クリームチーズ（キリ）
トースト 
（ドンクのハードトースト５枚切）＋バター15g
ダイエット中でもやめられないのがパンです
トーストが大好き 困った
頑張った記録
猫ちゃんが早起きで（3時起床）だったので
早く寝るを頑張りました！
ささっと家事をすませて、でも食べてから３時間開けたくて
22時前にベットに入りました。