2019年8月
それでも、セルライトは固いままなので、今度はマッサージクリームを購入！
私の身長は165cmで体重は60kg以上でした。
あの頃、洋服が好きな私は、だんだん太ってきて好きな洋服が似合わなくなって来ている事が、ストレスだったのです(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)
アラフォローになった位から、体重が1年に1kgずつ増えていたので、このまま歳をとっていくとどうなるのだろう…と怖くなってダイエットを初めました！
まず初めにした事はお酒です。
私はお酒が好きだったけど、太るしだんだん弱くなってきたので、キッパリと辞めたのです。
次に、運動です。
運動は、ウォーキングから初めました。
毎日公園まで歩いて気持ちの良い汗をかきました！
続いて食事。
炭水化物を控え目にしまし、規則正しく食事を取りました。
体脂肪が多かった私は、これだけでは体重が減っても体脂肪率が減らなかったので、大好きなzumbaで、毎日汗を流しました。
それでも、セルライトは固いままなので、今度はマッサージクリームを購入！
これが、とてもききました！
お風呂あがりにこのマッサージクリームを塗ると、ポカポカと温かくなり、どんどん不要な物がなくなっていくのを実感しました。
上記を毎日繰り返した事で、9kgのサイズダウンに成功！今も尚、ボディメイク中です(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°