2016-04-28 09:08:25

眼精疲労スムージー

テーマ:スムージー

おはようございます。

携帯のいじりすぎ、スマホ
パソコンのやりすぎ、PC
ゲームのしすぎ、ボーリング
テレビの見過ぎ、、、、テレビ

普段から、こんなにも
液晶がいつもそばにある時代。

昔は目がよかったのに、、、
なんてひと、多いと思います。

今日は、眼精疲労におすすめの
スムージーを紹介します。三毛猫黄色い花


『芽キャベツ(ビタミンC)➕ブルーベリー(アントシアニン)➕人参(ルテイン)➕牛乳』


ビタミンCを多く含むものは他にも…
アセロラ、赤ピーマン、黄ピーマン、ブロッコリー、レモン、カリフラワーなんかも



アントシアニンは、
ブルーベリーがいいみたいだけど
紫キャベツもいいみたいだよ


ルテイン
 あまり聞いたことのないルテイン。
黄色のものが、だいたい含まれてるみたいですかぼちゃ、黄パプリカ、また、ほうれん草、春菊など。




わたしは、
バナナが必須で絶対入れてますが、
バナナ買い忘れたためスムージー作れず… 







市販の、グリーンスムージー(粉タイプ)のものを豆乳で割って飲みました

{40ECC72E-771B-4514-8C9C-4ED81D1C0BAD}

朝はスムージーだけで
おなかいっぱいだっ!UMAくん黄色い花







{9148F41F-4370-4BFE-A251-8EFC4B87E287}




AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
同じテーマ 「スムージー」 の記事

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。

Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み
芸能ブログニュース