おはようございます！！！
朝から意識たかーーーーく
。。。
トレーニングにきました！！
ほんと昨年の１２月からめっちゃ毎週いけてる…！！
いい感じ！！！！
ほんと、いい感じに身体も
しまってきたの！！！！！
まじで、習慣っで大切だわ
そうそう、新しく
Apple Watchも慎重しました
おしゃれなやつに買い替えたい！バンド！
そんなこんなで
１時間トレーニング終了
よくがんばりました
１ヶ月の成果なんだけど…
もともとわりとお腹ぽこっとしやすい
幼稚体型だったのね？？
ビフォー
でもいまこれ！！！
アフター(なう)
え？頑張ってるよね？？？
私の中で、トレーニングと食は
気をつけるようにしてて、
脂っこいもの食べないとか
変な時間に食べないとか
それプラス、便秘しないために、
昔からこれも飲んでる！！！！
食べる前に、飲む！！！！
便秘薬や対策になります
(夫婦で愛用してる)
食事と、トレーニングと、サポートとしての
サプリはわたしは必須！！！！
２０２５年、まだまだはじまったばかり！！！
一緒にがんばろー！！！？？？
#PR