瞑想した事ある？
瞑想すると脳が変わる
これはよく聞きます
私の大好きな
吉岡純子さん
も言ってます❤️
気になる方は検索してみて❣️
瞑想すると
⭐️集中力の向上
⭐️不安が安らぐ
⭐️創造性がアップ
⭐️記憶力が向上
⭐️ストレス軽減
⭐️思いやりの気持ちが育まれる
たくさんあるね😆
でもいざやってみると
難しい・・・
無
になれない
どうしてもよそごと考えるよねw
吉岡純子さんは
呼吸瞑想をやっている
ただただ呼吸に集中！
よそごと考えちゃっても
大丈夫！
また意識を戻せばよし！
私も時間のある時に
瞑想しとります😉
瞑想は
良い事だらけですね❤️
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ちょっと聞いてみたい方に
プチリーディング✨
オススメですよ❣️
