アプリを使って筋トレ☆彡

こんばんは

今日からまた１週間ニコハピルンティに

がんばっていきましょうね

Huromくんで野菜フルーツジュース作って飲んだよ

材料

・レモン汁・にんじん1本・バナナ1本

・はちみつ ・補酵素20ml・カルピス100ml

・豆乳100ml

特製ぬージュース完成

おいしい

また、特製ぬージュース作るね

ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+

そして今日は筋トレしたよ

筋トレアプリを使って

SWORKIT

ていうフリーアプリ

ストレッチングをタップして、全身ウォームアップストレッチを選択

5分のストレッチが終わった後、強を選択

20分間

これだけで汗だくだく（笑）

その後、コアリズムをして、使った筋肉をストレッチしておしまい

後はシャワー浴びてスッキリ(/ω＼)

ストレス発散にもなるんだよね

ストレスないけどね

これから筋肉つけて、脂肪も燃焼してキレイなカラダづくり目指します

そして美味しいものも食べるぬ

みんなも何かやってるー

 

あやな