10%OFFのセンマイ250g
はい！出来上がり(爆)
マスは身に塩コショウしてオリーブオイル引いたフライパンで皮から焼いて火が通ったら
醤油とポン酢で風味付け〜♪
火を止める前に冷凍刻みネギに火を通して出来上がり〜
結構さっぱり目ででけた
センマイは
フライパンにオリーブオイル引いて
センマイぶっ込む同時にチューブの生姜(にんにくが無かった（笑）)むにゅ〜♪
手早く絡めて火を通して
焼き肉のタレ、ブシャー(少し辛めの方が美味しいかも)
火を通し過ぎない位で( ･∀･)b ＯＫ！
結構水分出るんで少し煮える感じに成るので
生焼けはなりにくい
味の微調整はしてね〜♪
冷凍保存食5品キープ（笑）