こんにちは！
ちびすけです！！
今日は
「効率よく身体を絞れて
理想の身体を
手に入れる方法」
について話したいと思います！
今まで筋トレをしても
思うように筋肉をつけれない
身体を絞れないと思っている方や
だらしない身体をどうにかしたいと
思ってる皆さんにとって
今日の記事は
「天からの恵み」
になる事でしょう。
今日の記事に
出会えたおかげで
あなたは
効率よく脂肪を減らせる
方法を知る事が出来て
自分が理想とする身体に
一歩近づくことができ
更には
「あれ？最近痩せた？
痩せてかっこよくなったな！！」
とか
「〇〇君痩せてから超イケメン！」
などなど
学校中で噂されるに違いありません！！
実際に僕の友達にも
もともとぽっちゃりな子がいて
僕がこの方法を教えたら
みるみる内に痩せていって
更にはそのおかげで
可愛い彼女までゲットしていました！！
僕は彼のような人が
増えたらいいと本当に
思っています！！
だけどもし
あなたがこの記事に
出会えていなかったら
痩せたいと思ってても
何からすればいいか
分からなくなって
がむしゃらにトレーニングを
続けていても効果が出る訳でもなく
変わらないあなたを
当然周りは何も意識する事なく
今まで通りの生活を続けるでしょう。
周囲の環境を変えたいならば
まず自分が変わらないといけません！！
一緒に理想の体型を目指しましょう！
じゃあその方法を
発表します！
その方法は
無酸素運動
↓
有酸素運動
です！！
すみません。
いきなりそんな漢字を
並べられてもわかりませんよね。
分かりやすく例えると
筋トレ
↓
ウォーキング、ジョギング
と言う感じです！
実は筋トレを行うと
「成長ホルモン」
というものが分泌され
このホルモンは骨や筋肉を強くします！
そしてこのホルモンが
大量に分泌されると
身体の血糖値が上がり
脂肪を分解、燃焼します！
なのでそのタイミングで
ジョギングやウォーキングなどを
行えば効率よく脂肪を燃焼出来るのです！
まぁ実際仕組みなどは
覚えなくてもいいですが
とりあえず
筋トレをやってそのすぐあとに
ウォーキングかジョギングを
10分以上すれば
効率よく脂肪を燃やせて
尚且つ筋肉もつける事が
出来るでしょう！！
では今すぐ携帯を取り出して
アプリでマップを見てみましょう。
そのマップで自分の
ジョギングコースを
決めてしまいましょう。
その道のりがあなたを
理想の身体へと導く
道のりになるでしょう。
以上。ちびすけでした。