いつもWell Being💕
〜心地よさと幸せにフォーカスするあなたへ〜
ご訪問ありがとうございます！
腸から願いを叶える
断食指導士・ライフオーガナイザーの
中島尚美です
食べる大事と食べない大事をお伝えしながら
あなたのオリジナルな
「人生の幸せレシピ」を提案しています
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消化力が弱る春は....
胃腸に優しく♡
冬は消化力が高く、味が濃いものを食べても消化できますが、
春から夏にかけては消化力が弱まります。
冬と同じ食事をすると
胃腸を壊しやすくなるので
春はあっさりとした味付けで
胃腸に負担をかからないように
しわましょう。
とはいえ、
春はエネルギーが必要な季節。
新鮮なお野菜や木の芽
芽吹いた野草
また、
豆腐や豆乳などの大豆製品
卵や魚介類などの消化の良い
タンパク質を食べると
体に吸収されやすく
氣のエネルギーを満タンにすることができます。
冬＝体の中心にエネルギーが集まる
消化力アップ！！ 味の濃いものOK
春＝体の外にエネルギーが広がる
消化力ダウン！ 味の濃いものはNG
さぁ、今日はどんな感じ？
自分の体の声に耳を傾けてみましょう。
景色に
自分の中に春を感じでくださいね🌸
今日も雪崩の如く
全ての良きことがあなたに起こりますように☘️