いつもWell Being💕
〜心地よさと幸せにフォーカスするあなたへ〜
ご訪問ありがとうございます！
腸から願いを叶える
断食指導士・ライフオーガナイザーの
中島尚美です
食べる大事と食べない大事をお伝えしながら
あなたのオリジナルな
「人生の幸せレシピ」を提案しています
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本日2月10日✨一粒万倍日✨
2月は佳き日が続きますね〜♡
お稲荷さんにお参りして感謝する
ことはもちろん
お揚げさんを食べてますます開運♪
されてくださいね。
我が家は
【玄米海苔巻きとお稲荷さん弁当】
仕事に...
学業に...
集中力高まるおまじない✨
と願いを込めました。
いつものお惣菜の
きんぴら牛蒡を巻き巻🌀
千切りのきんぴらごぼうには
千（1000回）の願いが込められています
🌱美肌のための雑穀を入れて
🌱梅酢だけの酢飯！
🌱大根のお味噌汁！
栄養満点＆すっきり感満点です。
🌱お揚げは、薄味ダイエットバージョン。
玄米海苔巻きは、
🌱きんぴら牛蒡、 人参、小松菜、納豆入り。
しっかりご飯を食べて ダイエット🎶が
可能です。
「食べないと痩せない！」のです。
美味しく食べて 体と心の軸をしっかり作りましょ。
台所には
幸せになり運気が上がるヒントがいっぱい！
そのヒントをこれからもお伝えしていきますね。
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🌸お家で作るお寿司には、
特別な願いが込められていますね。
家族の幸せを願って握る、装る 彩るごはん
🌸行事食には
健やかな人生を願い
どうか 健やかに命を輝かせて末長く生きて欲しい🍀
そんな願いが込められています。
🌸私が提供する全ての講座にも
健やかに命を輝かせて
自分らしいオリジナルな人生を
笑顔輝かせて生きて欲しい🍀
その願いを注入させていただいています＾＾＊💗
今日のお稲荷さんの画像にも 皆さんのhappyな1日に心を込めて❤️
【お稲荷さん・20個分】
〈すし飯〉
米・・・1・1/2カップ（300ml）
水・・・360ml
〈打ち酢〉
梅酢・・・30ml
白炒りごま・・・小さじ2
柚子の皮・・・1片
油揚げ（いなりずし用）・・・10枚
〈煮汁〉
〈A〉
だし汁・・・200ml（お水でも可）
甜菜糖・・・大さじ2~３（甘くしたい場合お好みで）
甘酒・・・大さじ2
醤油・・・大さじ3
〈B〉
みりん・・・大さじ1
好みでラカンカ・・・大さじ1
ガリ（しょうがの甘酢漬け）・・・適量
油抜きをしたお揚げさんに
味を２段階で染み込ませた作り方です。
お時間があるときにお試しください。
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現在、募集中のたしなみ講座はこちらです。
🌸生徒さまの作品
妊活ファスティング＆体質改善クラス
妊活中ということで、マグロやサーモンの活用は控えました。
（食品表示の見方セミナーでお話ししています）
妊活生徒さまの場合のあっさりバージョンです。
卵も一つだけにし蒸しカボチャのマッシュを載せています。
🌸こちらは、10代最後の時の
19歳の娘バージョンの姫にぎりです。
お寿司大好き！サーモンも大好きということで
特別に塩麹にサッとつけたスモークサーモンと
漬けのマグロを乗せました。
3月のお雛様にまたお誕生日
これからのさまざまなイベントや行事食の一つに
モザイク寿司はいかがですか？
行事食の基本も学べます。
日程は、リクエストを受け付けていますので、
フォームからご連絡くださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
本日もご縁のある皆さまに
雪崩の如く良きことが起きますように💕
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