私は基本的にポジティブです。
何か問題や落ち込むことがあっても、
数時間もしくは１～２日で回復します。
そのおかげで、これまで様々な
トラブルがあったりキツイことが
あったと思うけど、それなりに
乗り越えてきています。
で、世間一般的には、
ポジティブ思考とかプラス思考とかが
良いものとされて、
ネガティブ思考やマイナスな考えは
悪いといわれる風潮があります。
何か悩んでいると「前向きに考えろ」とか
「ネガティブに考えてもいいことない」とか
よく言いますね。
実は私自身は、超ポジティブなので
普段は意識していないです。
だけどネガティブが悪いとは
まったく思っていません。
そもそも人間ってネガティブに
考えるように出来ているんです。
人間は1日に60000回思考して、
そのうち45000回はネガティブなことを
考えると言われています。
だから何かあった時に
「こう考えてみたらいいよ」とか言っても、
素直に考え方が変わればいいけれど、
多くの場合「そんなこと言われたって！」
ということになってしまうんですね。
これが続くと
「ポジティブに考えることができない自分が悪い」と、
自分を責めるようになってしまいます。
これでは本末転倒です。
なので、無理にポジティブになる
必要もないんです。
ネガティブな考えが出てきたら
「今はネガティブな時期なんだ」と
認識をしてあげてください。
そして自分に問いかけてみてください。
「それって、本当にそうなの？」
「そう思っている基準って何？」
「それは誰が決めたの？」
「他のどれだけの人が、それが出来るの？」
「皆って、実際にはどれだけの人なの？」
こうやって問いかけていくと
「なんだ、そんなことだったんだー」と、
ネガティブな感情が薄らいでいきます。
ネガティブな感情は、
自分に対する「メッセージ」です。
その「メッセージ」をしっかりと受け取って、
対処していくようにします。
そうすることで、この感情は消えていきます。
この感情が消えてからであれば
言い方を変えてみる。考え方を変えてみる。
などの方法は有効です。
最初は意識しながら続けていくと、
自然とポジティブに考えられるようになっていきます。
ふと自分を振り返ってみたら、
私もネガティブな感情が湧いてきたときは、
無意識にこれらのことをやっているんですね。
で、ちょうどこんなのを書こうと思っていたら、
私の先生からのメルマガが届きました。
同じような内容が書かれていました（笑）
しかも私よりわかりやすく（苦笑）
でもまぁ、ポジティブに考えられるのであれば、
それにこしたことはないですね。
考え方1つで、病気まで克服できるというのは、
よく聞く話です。
知り合いでもガンを克服したというが何人かいるくらいです。
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