人には、どうしても変えられない原則というものがあります。
それはなにか？というと、人によって定義はいろいろあると思います。
私が学んでいくなかで中でなるほど・・と思ったことが２つあります。
まず1つ目
当たり前のことなのですが、『人間は誰しも時間の流れの中で生きている』ということ。
どんな人間でも、生まれてから今この瞬間までの時間の流れというものがあります。
自分だけは、時間が止まっているとかいう人はいないでしょう。
でも時計をじっと見つめているとかしなければ、時間が流れていくことを意識することはなかなか難しいです。
普段は生活では一瞬一瞬を意識はしていないと思います。
だからなんとなく無駄に時間を過ごしてしまっているということが非常に多いです。
そして時間の流れを意識していないから過去の過ぎ去った出来事や、まだ起きていない未来のことばかり気になってしまい、今この瞬間の時間については見落としがちになっているんです。
過去の積み重ねが今であって、そして今があるから未来が訪れるんです。
まずは今この瞬間の時間の中で起きていること を意識するようにしてみましょう。
大切なのは今であって。過去でも、未来でもありません。
過去のことばかり意識していたら、いつまで経っても前に進めないし、
まだ起きていない未来のことで悩んでも、まだ起きていないのだから悩むだけ無意味です。
まずは「今、この瞬間に起きていること」をしっかりと意識するということを心掛けましょう。
と言っても、なかなか思うようにいかないのが人間というもの・・・
私自身も過去のことで悩むことは、ほとんどないけれど、未来については「どうしようどうしよう」と心配になることがあります。
考えるだけ無駄だとわかっていても、考えてしまいます。
それはそれで仕方のないことなので「また余計なことを考えているなー」ということを、あえて自覚するようにしています。
そうするといつの間にか、あまり気にならなくなってきます。
そして2つ目
これも当たり前のことだけど『人間は人との関係性の中で生きている』ということ。
どれだけ、自分は一人で生きていくんだ！と言っても現代社会で生活している以上、他人との関わり合いは絶対に発生します。
一歩も外に出ないで引きこもり生活が出来ていたとしても、完全に関わり合いを持たないということは不可能です。
自宅でネット環境で、仕事をしたり宅配で全てを済ませようとしても、ネット環境のためのPCを作ったり、売ったりしている人、宅配ならば、配達してくれる人やお店で働いている人
直接ではないかもしれないけれど、必ず関わっています。
どんなに頑張っても、無人島などで電気・ガス・水道・ネット環境などがなく、完全自給自足ででもしない限り関わり合いは発生します。
人との関係性によって生活が成り立っているということを意識することによって、今の社会で自分はどのような行動をしていけばいいのか？ということを考えるようになっていきます。
だからといって、人と接することが苦手な人が、無理矢理他人と関わっていかなくてはいけないということではなくて、
まずは「人との関係性によって生活が成り立っている」ということだけを自覚するだけでいいんです。
そうすることによって、家庭・地域・職場その他様々な共同体の中で、人と繋がっているという意識が芽生えてきます。
自分の居場所であるという感覚ですね。
この2つの原則
当たり前のことだけれど、普段あまり意識していないことです。
自覚して日頃から意識していると、少しづつでも自分が変わっていきます。
自分が変わると自然と周りも変わっていきます。
と、頭ではわかっているんですよね。
まだまだ、私も出来ているわけではないけれど、出来る限り意識して日々を過ごすようにしています。
しかし私のメンタルトレーナーっぽい写真を撮った方がいいのかなー
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