いろんな方のブログを読んで
気になっていた
藤川先生の栄養療法。
わたしもやっと本を読みました
『天才ごはん』は図書館で
予約待ちの数がすごかったので、
購入しました
帯に記載の通り、
タンパク質＋鉄＋マグネシウム
が大切ということで
早速
ホエイプロテインと鉄
マグネシウムは
エプソムソルト入浴とぬちまーすで
ぬちまーすの裏に記載がある、
炊飯時に入れるの良いな～と
実は本を読む前に
iHerbがセールしていること
に気づいて、
勢いでサプリをいろいろ
買ってしまったんですよね
こちらの本で勧められていた
消化酵素やオメガ３など、、、
でもサプリも摂りすぎるのは
よくないですよね？？？
この３つはまだ始められずにいます、、、
詳しい方いたらコメントいただけたら
うれしいです
わたしは口コミが良かった亜鉛やビタミンCが入ったサプリを。
わたしは自分の嗅覚障害？
が気になっていて、、、
亜鉛を選んでみたのですが、
まずは鉄にすればよかったかな
なんかまだ
これでよい？大丈夫？
と不安に思いつつも、
少しずつ栄養療法を
スタートさせてみました。
大丈夫かな？
また詳しく書きたいです
ホエイプロテインは
とりあえず
人工甘味料未使用のものを
娘のお気に入り、ゆずの香り。
