「キレイになりたい！！」「痩せたい！！」という思いで、
先日、耳つぼダイエットを始めました。
今までいろいろダイエットを試してきたけれど、
どれも長続きせず、挫折。。。。
今回は本気で頑張ろう！！という決意の元、
ブログに書くことで気を引き締めることと、
耳つぼダイエットに興味のある方にとって参考になれば、と思っています
目指せ、マイナス１０ｋｇ！！！！！！
※私は、サロンのスタッフでも何でもなく、サロンに通う者の一人です！！
朝の体重→４６．９ｋｇ。
・・・・。え？！
自分でもビックリしてしまって、体重を量りなおしてしまいました
でもやっぱり変わらず。
今日は寝坊してしまい、朝のウォーキングはお休み。。。
朝は、昨日の夜にいっぱい食べちゃったのでおなかすかず、抜き。
お昼は、麦芽パン半分、タマゴスープ、無調整豆乳にハチミツを少し混ぜたものを。
夜は、キムチ鍋を食べました！！
夕方に、久しぶりにジョギング４ｋｍ！！
自意識かもしれないけど、前より少しタイムが縮んだよーな気がします
ちょっと体力もついたのかなー。
さてさて、夜の体重→４７．４ｋｇ。やべっ
朝の体重→４７．４ｋｇ。
今日は朝のウォーキングはお休み・・・
朝は、混ぜご飯と、もずくスープと、シューマイ２つ。
お昼も、混ぜご飯と、シューマイ２つと、、、、
誘惑に負けてフライドチキンを１つ食べてしまいました・・・・・
最近便秘気味だったので、便秘に効くハーブティーを飲みました！！
８時間後だと、ちょーど送別会の最中・・・・
まぁーどーにかなるだろうと思って
それよりも、おなかの張りの方が深刻
ってことで。
夜は、居酒屋で送別会。
コース料理だったので、お刺身やらサラダやら、デザートまでしっかり食べてきました
さすがにおなかいっぱい・・・。
帰ってからの体重測定が恐怖だなーと思いながらも、
やっぱりみんなの前で食べなさ過ぎるのは気がひける。
気を遣われるのも、引かれるのも嫌だし。。。。
と言っても、禁酒は厳守ですー。
ということで、帰ってきてからの体重は、４８．２ｋｇ。
２２時には帰ってきてたんだけど、（１次会で退散
）
お風呂入ったりなんだかんだしてたら０時過ぎに。。。
そこからが戦争でした。。。。
腹痛の嵐で、治まって寝たのが今、１時半
最終的に、体重→４７．６ｋｇ。
おやすみなさい
朝の体重→４７．１ｋｇ
この数字を見たのはいつぶりでしょうか
朝は、ウォーキング２．５ｋｍして、朝食は抜き。
お昼は、コンビニで売っていた「野菜スープ」。
１５品目入ってて、なんと８６ｋｃａｌ
さすがに夕方にはお腹が減ってきましたが
夜はもずくスープ。これは９ｋｃａｌ
４８ｋｇ台で、長い間苦しんだので、
なんとか４７ｋｇ台は軽くスルーしたい
今日は所用で夕方のウォーキングができなかったので、
できるだけローカロリーに抑えました
それと、今日サロンに行ってきました。
体重：４８．０ｋｇ、体脂肪：２１．３％、カラダ年齢：１９歳。
寒くなってきて、服の重さも重くなってきたなーー
もちろん、サロンでは服の重さ込みです。
家では下着姿で計っているので、
家での体重がほぼ本物の体重と言えるかも？！
どっちにしろ、前回のサロン日よりも１．１ｋｇ減っているのでヨシとしよう。
筋肉量も増えてました
明日、職場の送別会なので、、、、
今からとっても不安ですーー。
会場の近くに公園があるので、
早めに行って歩いてよーかな
ではでは・・・・夜の体重→４７．６ｋｇ。
