191日目 110.4kg

100日ダイエット、191日目！

今日は昨日から200g減って、110.4kgでした。

昨日も食べすぎましたが？あすけん的には摂取カロリーにまだ余裕がありました。

数値化すると今までと食べ方も変わってきますね

明後日糖尿内科の受診日で栄養相談の時にインボディで全身計測するんで、できれば110kgは切っておきたかった

先日の109.4kgは何だったんでしょう

今日も膝が痛いんで簡単な運動しか出来ませんが、とにかく動かなきゃ！