食べないとお腹が空くし、偏ると病気の元にもなる
でも食事を気を付けるにしても際限がない
準備や後片付けが億劫になったりする
いろいろ考えて食材を足すと食べ過ぎで肥満になったり活動が不活発になったりする
運動も頑張り過ぎるとすぐ筋肉痛で夜中に目覚める
いろんな意味でバランスが大切
食事内容のバランス、食事にかける労力のバランス、食費のバランス
玄米に大麦を入れて炊いたのが好きだが、炊く気にならない時もある
レトルト玄米と玄米フレークを活用して凌いで、炊く気分になったら炊いて冷凍しよう
肉・魚・大豆製品・野菜をまんべんなく摂りたい
でもその気がない時も多いし、食費もかさむ
肉は焼き鳥の缶詰で凌ごうと思う
魚はレトルトパックが安価で楽だ
野菜はもやしを買うと安価だし手間が少ない
やる気があれば玉ねぎを刻んで、キムチ・よく練った納豆と和えて一晩以上置きたい
ホウレンソウや葱をフライパンで焼く
肉や魚も載せて焼く
でも食べ過ぎになったり食費もが嵩んだりする
やる気が起きにくいと弁当を買ってしまう
コンビニやスーパーの弁当はよい噂を聞かない
食材が怪しい
おでんの老舗がコンビニからの要求に耐えかねて撤退したという噂も聞く
保存のための薬品注入要求がハンパないらしい
日本人は保存料などの実験動物化されているかもしれない
戦前などは裕福な人間ほど早死にしたらしい
子規も漱石も食べ物が高価すぎて精製度が高く病気になったと聞く
戦前ではないがエルビス・プレスリーもエルビスサンドがとてつもなく不健康だ
だが、近年は裕福な人ほど自然なものを摂り、貧困層は危険な糖質ばかりを摂る
Ｊ．Ｙ，Ｐａｒｋの食事などはよく考えられている
近所のホームレスまがいのおじいさんは毎食がカップ麺だ
安いパンが溢れ、ラーメン屋も大繁盛だがあまり良くない脂質と糖質ばかりで繊維質が足りない
すぐに便秘になりそうだし、肥満や成人病も多い
現代を生き抜くには難しい時代になってきた