今日は青森市は雨模様です。
チューハイと海へという計画は延期でしょうか？
昨日の記事の続きという訳でもないのですが、性格は変えたいなと常々思っています。
でも、性格ってなんでしょうか？
性格って変えられるものでしょうか？
私は、性格と言う得体の知れない何かを変えようとは思いません。
自分自身の性格をもよくわかっていませんし、まして変わったかどうかなんてわかりません。
じゃ、何を変えるのかです。
それは行動を変えたいのです。
こういう状況でこういう行動を取り勝ちだよねっていうのが、性格として見えるだけです。
初対面の人達の中で、自分の殻に閉じこもっていたら、内向的とか引っ込み思案と見られます。
内向的や引っ込み思案であっても、積極的に初対面の人達へ話しかけたら、外交的・社交的と見られます。
トマトのリコピンって、油によく溶けるそうです。
せっかくのファイトケミカルですから、よい油をかけて食べたいものです。
私は、アマニ油またはエゴマ油をかけ、こめ油とグレープシードオイルとオリーブオイルを足します。
アマニ油またはエゴマ油はオメガ３脂肪酸で認知症予防のほか、健康効果満載。
オリーブオイルはオメガ３脂肪酸と相性がよく、相乗効果が期待できます。
こめ油はスーパービタミンＥの宝庫です。
グレープシードオイルは抗酸化作用が強く、オメガ３脂肪酸の体内酸化を防止する効果が期待できます。