オーストラリア・ケアンズ発
香りの魔法で願いを叶えるアロマセラピスト Aimeeです。
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オーストラリア発・香りの魔法で人生を豊かにする方法
アロマセラピーのこと、生き方やオーストラリア生活についてのメルマガを配信予定です。
最初は私の生い立ちから、なぜオーストラリアに来たのかなど
赤裸々に書いていこうと思っています
ご登録くださると嬉しいです。
最近のケアンズは風が強くて寒いです。
海に行く時も長袖必須！海風で結構冷えます。
これは夕暮れ時のエスプラネード
オージーは冬でもタンクトップだったりするので
元々持ってる体力なり体温なりの違いをまざまざと感じます（笑）
さて話は変わって
みなさんは自分の気分を上げてくれたり
満たしてくれるもの、ちゃんと知っていますか？
気分転換の方法とも言えるかな？
あるとしたら、いくつくらいありますか？
私の場合は・・・
・アロマセラピー！
・犬と遊ぶ
・自然の中でぼーっとする
・散歩
・ランニングなどとにかく運動する
・海に入る
・クレイパックをする
・ボディスクラブなどを丁寧にする
・読書
・ノンスタイルの漫才をYoutubeで観る(笑)
・普段行かない知らない場所へ行ってみる
・祈る/瞑想する
・大きな声で近所迷惑も考えずに歌う(笑)
・バスソルトと精油の入ったお風呂にゆっくり浸かる
・好きなものを食べる
・アロマトリートメントを受ける
・雰囲気の良いカフェにいく
・なんか作る（香水・アクセサリーとか何でも）
・ひたすら好きな音楽を聴く
・深海やイルカの映像をYoutubeで観る
・旅行にいく
・新しい服を買う
・近所の猫を探しに行く(笑)
・自分の良いとこや出来ていることを探して励ます
・深呼吸する
・ゆっくりストレッチする
・掃除する＆インテリアを変える
・寝る
・温泉に行く（今はできないけど）
・花を買う
・良い素材で丁寧に料理をして、盛り付けにもこだわってみる
こんな感じです。
数えてみたら３１個ありました。
基本的に一人で出来ること・ものが多いです。
人によっては誰かと話すことだったり
みんなでわいわい飲みに行くことが気分転換になったり
自分を満たしてくれることかもしれませんね。
ただし
自分がそれを心から楽しいと思えたり
心が満たされる感覚があるもの
そしてそれが終わったあと明るい気持ちになれて
心身ともにリチャージされる感覚があるもの
というのが、大切なポイントです。
（例えばですが気分転換に甘いものやお酒を摂りすぎて
身体がしんどくなるようだとリチャージにはならないですね）
なぜこんなことを聞いたかというと
自分で自分の気分を上げられる方法をいくつか持っておくことは
幸せな人生を送るためには必要不可欠です。
自分でこれだけ自分を満たす方法があるんだ、と知っていると
ちょっと気分が塞ぎがちになったとしても
それらがあることで明るい気持ちになれると思うのです。
さらにこの中から
・すぐに出来るもの
・家や外で出来るもの
・休日に出来るもの
をリスト分けしておくと良いと思います。
そしてこれを手帳やスマホのメモなど
自分がすぐにアクセス出来るところへ保存しておく。
これがあるだけで、少し心強く感じられると思います。
ぜひ皆さんも、自分を満たす方法を考えてみてくださいね。
どうしてもわからない、出てこない・・・という方には
アロマトリートメントは肉体的にも精神的にもリフレッシュになる上
精油たちが今の私たちに足りない部分を補ってくれます。
つまり心身ともにリチャージされてエネルギーも上がって、
巡りの良いカラダとココロを手に入れることが出来ます。
そうして明るい気持ちになれたら、運気も上がるし
問題解決のためのアイデアやチャンスが巡ってきたりして
気がついたら人生が好転してた！なんてことも起こりますよ。
なにはともあれ
自分を満たす方法をたくさん知っておくことは大事です。
一度ゆっくりとリストアップしてみることをおすすめします
Aimee x
香りの魔法で願いを叶えるアロマセラピスト Aimee in Australia
オーストラリア・ケアンズで
自己愛を高めるためのアロマセラピーや、人生を変えるアロマトリートメントのセッションを行なっています。
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ケアンズだけでなく、シドニー・メルボルン・ブリスベン・ゴールドコースト・バイロンベイ・パース・タスマニアなどオーストラリア国内からご来店いただいています。ローカルオージーから現地在住日本人の方、また日本からの旅行客の方々にもご利用いただいております。
アロママッサージと痛みのない筋膜リリース、ヘッドマッサージ、リフレクソロジー、エナジーヒーリングやアロマカードリーディングを融合させたオリジナルのマッサージ「筋膜アロマトリートメント」は深いリラックスを味わいたい方、癒されたい方、慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方、自分自身と向き合いたい方、自分を深く知りたい方におすすめです。
また精油を用いたカウンセリング＆心理分析法の「アロマアナリーゼ」が受けられるオーストラリア唯一のサロンです。