自分のカラダ、知ってる？

12時回ってますが、ビールが飲みたくて誘惑に負けたanmiです



ヨガを始めて1年半。
最初はさぼりさぼりだったけど、そのうち週1回がペースになってきた。


ヨガをやる理由って色々あると思うけど、
私が始めたのは、「怪我が多くなったから」


突っ走るばかりで、今自分のカラダがどうなってるか知ろうとしなかった。
どこか痛くなったら⇒整体？病院？
って感じ。



ヨガは、ゆっくり呼吸しながら、
カラダの伸び方を確認したり、左右差をみたり。
自分に向き合える。

私のカラダってこんなに疲れてるんだ～とか
この動きができないってことは、こんなとこが凝ってるんだ～とか
こんな癖があるんだ～とか。

毎回発見がある。


仕事柄、ガッツリ休むことはできないけど、
「今」を知ることで、ストレッチする時間が増えたり、
痛みの元を探ろうとしたり、とにかく考えることが増えた。


私にとってヨガって、「自分を知る」ことなんだよね。

老いって言葉がなんか嫌だけど、避けて通れないと思う。
昔と同じでいいはずないんだから。

今の自分のカラダがどうなのか。
知っとくのも悪くない。