アクアラン

今週の火曜日、時間が空いたので
前から受けてみたかった『アクアラン』のレッスンへ

「30分、走るだけよ～！！」
と聞いてはいたけれど、






・・・・・本当に、走るだけなんだね



５分も経たないうちに、心拍数は120越え。
う～んいい脂肪燃焼ゾーンだ。

途中ビート板を使ったり、腕の動きをつけたりしたけど
足はずーっとももあげ。
陸上部の練習みたいだったよ。



そして・・・
昨日からふくらはぎ、筋肉痛です

あとでメンバーさんに聞くと、
「今日はいつもよりキツかったわ～」だって。

私が行ったから？？？

でも、水の中でも汗をかいてる実感があって、気持ちよかったです～