こんばんは✨
Asamiです。
今日は、絶対に時間内に終わらないと
思っていた仕事が、驚異の集中力で
帰るまでに終わらせて
自分でもビックリ😳
良い気分で退社できました😆🙌
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あなたはノートしてますか？
ノートに何を書いていますか？
感じたくない感情、
グルグルする気持ち、
目に見えないそれらぜ〜んぶ
ノートに吐き出して🌬️
それ書いたところでなんなの？
書いたら解決するの？
って思うかもしれません。
でも、その気持ち、
すぐに解決しようとしなくて大丈夫🫶
ノートは解決するために
書くわけじゃないから☺️
自分の中にあるものをちゃんと見てあげる。
プラスの感情もマイナスの感情も。
良い悪いはないから、
全部ちゃんと感じてあげる😌
本当は感じているのに
見ようとしてない感情たちは
ずっと居続ける。
出したいのに出せない！
まさに便秘状態😑
だから苦しくなるんです。
体が重くなるんです。
ちゃんと見て感じて出してあげましょう♪
ぜひノートに吐き出してみて💛
