札幌学院大学！

こんにちは！

今日の午後は、学院大学へ！
トレーニング室の勤務です！

今日の業務の中で、
ラグビー部への実技指導を行いました。
体つきはいいものの、
動きの質が、あまり良くない。

せっかくいい体をもっていても、
それを使いこなせなければ、
すごくもったいない！

特に股関節の動きが甘い選手が多く、
腰の骨で代償してしまう。

こうなってしまったら、
いいパフォーマンスが出せないのはもちろん。
腰痛の原因にもなります。

なので、今回は腰部をしっかり、固定して、
股関節をしっかり動かすように促すトレーニングを行いました。



自分の体をしっかり支えられないのに、重りを持つ事ばかりでは、本末転倒！

いい体なのはもちろん、動きの質も良くないと！
これは、どの選手にも言える事ですね(^ ^)




iPhoneからの投稿