おはようございます
今日はダイエットについて調べてみました
★お金のかからないダイエット法★
早起きして朝食はしっかり取る⇒代謝があがり昼食や夕食をとりすぎにすむ
①朝起きたら
②食事の３０分前に
③お風呂入る前に
１杯の水を飲む
夕食は寝る４時間以上前にこれだったら長続きしそうですね！
今日から・・・いや明日からやってみたいとおもいます(笑)
皆さんも試してみてくださいね
Aステージ
http://www.esthetic-astage.com/
早起きして朝食はしっかり取る夕食は寝る４時間以上前に