今日テレビでダイエット特集をしてて 骨盤を閉めるだけで寝るだけで 3から5センチウエスト細くなってました。。。
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日から試してみます。。
簡単簡単。背中にまくらを置いて寝るだけ手を上に伸ばすだけ。。。
ダンベル体操も良さそうです
寒いから体も硬くなりストレッチも 大切です。 因みに パソコン壊れて新しく買いました。。画面も大きく 全てワイヤレス。。進化してますね。。。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
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