さて、世間は平常に戻り、特別なことはやりにくくなりつつあります。
昨日の内容は朝は相変わらず、アボカド半分と完全無欠（バター&ココナッツオイル）コーヒー。
間食にチョコレートとアーモンド
ただし、カカオの濃い奴ね。
昼はレバニラ炒め定食（半ライス）
こちらを完食。恐ろし話をすると、御飯一膳の糖質は、角砂糖だと14〜17個にあたります。
半ライスにしておけば、多分20g以下に収まるのではないかなと思ってます。基準は、一食あたり糖質20g以下。
夜は
またカロリーオーバーだけど、夜は炭水化物は極力入れないようにします。
昨日の昼間はちょっと血圧が高めになったので、カルシウム拮抗薬を半錠に割って飲みました。今朝は
でした。
これで結果はどうかというと
ちょっと薄くなったけど、検出されました。
今日の昼はこんなの食べましたけど、何か？（爆）
ライス半分残しは良かったけど、杏仁豆腐を思わず食べてしまった^_^;
どうなるか？
ね。