【募集中】１０月ヨガレッスンスケジュール

いつもありがとうございます＾＾野崎順子です。

サロンでの施術が続くと、首肩まわりが凝ってきたり、腰が張ったり、座りっぱなしだと、ふくらはぎの冷えを感じたりします。

「あ～ヨガしたい！！」と思います^^

お客様が、元気になっていってくださるのは、嬉しいことなので、私も施術に気合が入り過ぎているんですかね？

お客様も、私がいつも、口酸っぱくお伝えしているので、運動の重要性を理解してきてくださっています。

健康な体を維持していく上で、適度な運動はとても重要です。

お仕事や家事・育児などで、肩こり、首コリ、腰痛など、筋肉の緊張や疲労を、感じてきますよね。

その緊張や疲労、いくら足つぼで、老廃物を流すと言っても、流しきれていないかもしれません。

慢性的な、筋肉の緊張や疲労は、血液の流れが悪くなり、生理痛にも影響します。

呼吸も浅くなっていませんか？

呼吸が浅くなると、自律神経も乱れ、冷えも助長されますよ。

家事やお仕事にも、影響がでてきます。

ヨガでおこなう呼吸は、体内マッサージになり、気持ちも穏やかにしてくれます。

こんなお悩み、ありませんか？

仕事で首や肩、背中がカチコチ。
デスクワークで目が疲れる。
座りっぱなし、立ちっぱなしで、足がむくむ。
腰が痛い、だるい。
学生時代以来、運動から遠ざかっている。
頭の中が、ず～っと仕事のことでいっぱい。
呼吸が浅い。
汗をかきにくくなった。
睡眠不足、または眠りが浅い。
年々体が硬くなってきた。
柔軟性を高めたい。
体力がなくなってきた。
生理痛がつらい。
体の冷えや、便秘が気になる。
大きなスタジオは、勇気がいる。
近所で気軽に参加したい。
ゆっくり自分と、向き合う時間がほしい。
ストレスを解消したい。

ヨガをすることで、こんな効果があります。

体の緊張がゆるみ、血液の流れが良くなります。
体の内側から、温かくなります。
頭の中がスッキリして、視界が広がります。
足のむくみがスッキリし、腰のだるさも緩和されます。
体を動かすことが、楽しくなります。
自律神経が整います。
内臓の働きが活発になり、代謝がアップします。
柔軟性がアップします。
程よい筋肉がつきます。
生理痛から解放されます。
便秘が解消されます。
睡眠の質が、良くなります。
気持ちが明るくなります。
優しい気持ちが、取り戻されます。
心が前向きになります。
ブレない自分軸を、見つけられます。

呼吸が広がることで、全身の筋肉がゆるみ、心の緊張もほぐれていきますよ。

毎日、頑張ってくれているご自身の体に、感謝の気持ちを伝えながら、癒しのひと時、ご一緒しませんか^^

では、２０１９年１０月のスケジュールを、お知らせします。

公園前スペースいろは

・２０日（日）　１０：００～１１：３０　
　

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家原寺校区地域会館

４日・１１日・１８日・２５日　１３：００～１４：１５　

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受講料

・入会金　　　　　　１０００円

・月謝（月４回）　　６０００円

・１回　　　　　　　２３００円

・回数券5回　　　１００００円（３ヶ月有効）

・回数券１０回　　１９０００円（６ヶ月有効）

体験レッスン

・１回　１０００円

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持ち物

・動きやすい服、タオル、お水、ブランケット（必要な方）

・ヨガマットまたはバスタオル、ヨガブロック、ピラティスボール
※購入ご希望の方はお手配いたします。

皆さまのご参加、お待ちしています^^

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現在募集中のレッスン・講座

◆足つぼセルフケア講座
◆おまたぢから®生理トレーニング®講座
◆サマトワヨガ
◆ブリジストンスイミングスクール旭

大阪市天王寺区・生理痛を足つぼで改善する婦人科サロン
～SAMATWA　サマトワ～

営業時間：９：００～１６：００
定休日：月・水・木・祝
住所：大阪市天王寺区（自宅サロンの為、詳細はご予約時にお伝えします）
電話：090-7960-4675

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☆生理痛、生理不順、PMS、冷え、むくみ、便秘、子宮筋腫、卵巣嚢腫、更年期、不妊症、妊活、ダイエット、ほてり、のぼせ、婦人科系疾患、症状はおまかせください。

【募集中】１０月 ヨガレッスンスケジュール

【募集中】１０月ヨガレッスンスケジュール