1月8日記録

夕飯後運動後
体重71.5kg
体脂肪23%
内臓脂肪レベル7.0
皮下脂肪レベル14.0
体年齢37(+6歳)

1月7日記録

去年スッカリ太ってしまったので
ダイエットも兼ねてスポーツジムへ行き始めた。

夕飯後運動後
体重71.6kg
体脂肪23%
内臓脂肪レベル7.0
皮下脂肪レベル14.6
体年齢37(+6歳)

はぁ。。

膝の皿が、普通の人より動きやすいのと、先週、嫌なコトがあって、
ランニングマシンでストレス発散したのとで
皿の後ろの軟骨をすり減らしてしまって、
階段はもちろん辛いし、普通の歩きもしんどかったりします。

思うように身体が動かなくて泣きたくなったりします。
とりあえず簡単な皿付近筋肉のトレーニングしてます。

あと、グルコサミンをのんでます。。
軟骨すり減るとか、若い人のなることじゃないよね。。
だから、余計情けなくなって泣きたくなっちゃうのだ。。

あー、、、悲しいぜ。。
今も泣きたくなってきちゃった。。。