カロリー計算が趣味になってきた今日この頃

一日２２５０kcalだと油断してしまいそうなので、
ダイエットの１５００に設定してみました。

◆朝
・やわらか食パン６枚切（２枚）･･･２７４kcal
・マーガリン･･･約４５kcal
・いちごジャム･･･約２６kcal
◇約３４５kcal　　（５００）

◆昼　お弁当
・ご飯･･･約１６８kcal
・大人のふりかけ（海苔わさび）･･･６kcal
・ハム（３枚）･･･約１２０kcal
・グラタン･･･３４kcal
・つくね串･･･約１２０kcal
・酢だこ･･･約５４kcal
◇約５０２kcal　　（５００）

◆おやつ　１８時頃
・チョココ･･･６１２kcal
１箱食べちゃった（１７枚）てへ☆☆

◆夜
・塩ラーメン･･･約４０８kcal
◇夜　約１０２０kcal　　（５００）

合計　約１８６７kcal　ちょｗｗｗ

やっぱりチョコを一人でぺろりと食べるのは良くないですね☆
相変わらず、写真はありません。むふん



さて、話題は変わって久しぶりのルイちゃんです。
最近のお気に入りの場所はどこですか？



「娘が持ってきたこのピンクのかごよ。
ここでツメを研いだり、横になったり、遊んだりしてるわ。」

そうですか。このかごにすっぽりはまりますね。



「Ｚｚｚｚ･･･」

ちょうどいま、毛の生え変わる時期なんだけど
もっふもふしてます。


明日は白ワンピを使った春コーデに挑戦してみたいです！（ブログ）
たぶん、ご飯の記事と２つ更新すると思うけど許してね☆☆

ではでは、長くなってごめんよお

はい、忘れてたよー

携帯からの更新なのです

まず、今日の食事

昼

・食パン１枚(マーガリン・ジャム)

ジャムはもうたーぷりと

・リゾット(昨日の)

タッパ持参とかではないからね←

おやつ　夕方

・手作りアイス

(たまご、生クリーム)

夜　２１時頃

・納豆ご飯

・かんかい?(珍味)

・コーラ(コップ１杯)

まあ、みんなも薄々気づいてきたと思うけど

やせる気ないね、これは

でも、一回夜(２１時頃)に食べちゃうと

２～３日続いちゃうんだね

気をつけますてれ

明日は三者面談だぞ

昨日とおとといのご飯☆てへ

一日坊主になるとこでした。てへぺろ


さっそく！

３月９日（金）の食事の内容を書いてくよおおお


◆朝
シフォンケーキ（半分）･･･約２３０kcal
牛乳･･･約６７kcal（１００mlで計算）

◆昼　お弁当
ご飯･･･約１４５kcal
ハム（３枚）･･･約１２０kcal
カニカマ（マヨ付）･･･約１２２kcal
焼き鳥･･･約１２０kcal
塩焼きそば･･･約２７０kcal

◆夜　２１時～２２時
たらこパスタ（いか、レタス）･･･約３２０kcal
サラダ（レタス、パプリカ、シーチキン）･･･約７０kcal
※フレンチドレッシング２０kcalと計算

◆おやつ
１８時頃
おせんべいみたいなやつ･･･約３０kcal
２２時頃
手作りクッキー･･･約１５kcal


２１時頃食べるとか、ダイエットする気な（´，_ゝ｀）
合計は１５０９kcal



そして３月１０日（土）

◆朝
手作りクッキー･･･約３０kcal

◆おやつ
スナック菓子（あまり）･･･約１１０kcal

◆昼
チャーハン･･･約６００kcal

◆夜　外食（２１時～２２時）
リゾット･･･約７００kcal
ジェラート･･･約１５０kcal




合計１５９０kcal
ほとんどご飯とおやつしか食べてない☆
栄養ｗｗｗｗ


結局、日曜日に更新するという･･･てりりり☆☆


今日は、コーデも更新しちゃおっかな♪
つまり暇人ですね。