風邪をひいてしまい、もらった薬がグレープフルーツと相性が悪く食べることができない為、今回のグレープフルーツダイエットは一時中断です
息子まで具合が悪いので困ってしまいます
夜中ずっと泣いてるから寝不足と具合の悪さで若干フラフラ
４日坊主とかなさけなぃ
息子まで具合が悪いので困ってしまいます
夜中ずっと泣いてるから寝不足と具合の悪さで若干フラフラ４日坊主とかなさけなぃ
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【今日の体重】
６２．２kg(－１．５kg)
【目標体重】
まずは５５．０kg
※目標達成まであと7.2kg
【食事】
・朝：グレープフルーツ(83㌍)、卵(81㌍)、ヨーグルト(53㌍)
・昼：
バイキング
・夜：息子のお食い初め
４日目にして既に恐れていた事態が
朝は、昨日の夜よりまた0.2kg減った
とささいな変化にも喜んだのに
昼からは息子の冬服を購入すべく母と外出
すぐ戻るはずが時間がかかってしまい、母の誘いを断りきれずバイキングへ
…そこで
裏技を試してみる。。。
１．食事前にグレープフルーツのアロマ匂いを嗅いでみる。→食欲減少するらしい。
２．食べるのは野菜から。ノンオイルドレッシングで→体に油を吸収させないよぅに。
３．とにかく一口を小さく、３０回以上咀嚼する→時間かけて(20分以上)食べるとお腹がいっぱぃになるらしぃ。
４．熱い飲み物を飲む。→体冷やすと痩せにくいから。
いつもかなりドカ食いする私だけど、今日は本当にいつもよりは少量でお腹いっぱい。しかも…食後すぐトイレ行きたくなってスッキリ。
さらに…夜は息子のお食い初めお食い初めは、尾頭つきの鯛、赤飯、煮物、お汁、お豆、勝ち栗、紅白饅頭、デザートのブドウとプリンアラモード家族みんなでお祝いして、息子の代わりにみんなで食べるのでこれまたダイエットはできず救いなのは和食なこと
裏技を使いながら息子を抱いて美味しく頂いてしまいました
昼と夜は今日は㌍が不明です
ただ…【体重】62.2→62.5で、めっちゃ食べたけど0.3kgの増加で済んで良かった
明日も息子の健診や冬服購入の旅でグレープフルーツダイエット出来ないかもだけど、裏技だけは頑張らないと
３日坊主で終わりにはしません
出来る範囲でムリせずダイエットに取り組みます
６２．２kg(－１．５kg)
【目標体重】
まずは５５．０kg
※目標達成まであと7.2kg
【食事】
・朝：グレープフルーツ(83㌍)、卵(81㌍)、ヨーグルト(53㌍)
・昼：
バイキング・夜：息子のお食い初め
４日目にして既に恐れていた事態が朝は、昨日の夜よりまた0.2kg減った
とささいな変化にも喜んだのに昼からは息子の冬服を購入すべく母と外出
すぐ戻るはずが時間がかかってしまい、母の誘いを断りきれずバイキングへ
…そこで裏技を試してみる。。。１．食事前にグレープフルーツのアロマ匂いを嗅いでみる。→食欲減少するらしい。
２．食べるのは野菜から。ノンオイルドレッシングで
→体に油を吸収させないよぅに。３．とにかく一口を小さく、３０回以上咀嚼する
→時間かけて(20分以上)食べるとお腹がいっぱぃになるらしぃ。４．熱い飲み物を飲む。→体冷やすと痩せにくいから。
いつもかなりドカ食いする私だけど、今日は本当にいつもよりは少量でお腹いっぱい。しかも…食後すぐトイレ行きたくなってスッキリ。
さらに…夜は息子のお食い初め
お食い初めは、尾頭つきの鯛、赤飯、煮物、お汁、お豆、勝ち栗、紅白饅頭、デザートのブドウとプリンアラモード家族みんなでお祝いして、息子の代わりにみんなで食べるのでこれまたダイエットはできず救いなのは和食なこと裏技を使いながら息子を抱いて美味しく頂いてしまいました昼と夜は今日は㌍が不明です
ただ…【体重】62.2→62.5で、めっちゃ食べたけど0.3kgの増加で済んで良かった
明日も息子の健診や冬服購入の旅でグレープフルーツダイエット出来ないかもだけど、裏技だけは頑張らないと
３日坊主で終わりにはしません
出来る範囲でムリせずダイエットに取り組みます
【今日の合計㌍】1069㌍
【体重】62.5→62.3
※0.2kgdown
昨日より食べる物の㌍が増えてしまったギリギリ体重upしてなくて良かった～。
明日は家族が休み。出かけるかもだから外食してしまうかも
【体重】62.5→62.3
※0.2kgdown
昨日より食べる物の㌍が増えてしまったギリギリ体重upしてなくて良かった～。明日は家族が休み。出かけるかもだから外食してしまうかも