首肩が痛い時はこれ

こんにちは〜

首や肩が痛くて痛くて…何とかして！！

って時、この動画観てストレッチしてます。

これやるとマジで首肩が楽になるし、身体ポカポカで気持ち良いのでたまにやります

そして昨日は同じチャンネルの、

これをやったら(全部はもちろんできない)、今朝から腹筋がめっちゃ筋肉痛です

あとでまたやろうっと。

心の健康と体の健康は繋がってると言いますよね、本当私もそう思います。

今日も健康な一日を…

ではでは