昨日、今日RUN

昨日も、習い事時間に走りました。

とにかく、体がなんか眠い。脳より体が眠い。
昨日のスピード短めRUNのあとだから、ゆっくり２時間RUNにしようと走り出しました

が、

娘がスイミングを３時間やるといい、心配で家事をすませ、気持ち

ウェーブ走40分。
(１０分９割→５分JOG→１３分７から８割→２分JOG→５分９～全力→５分JOG)でピリッとおわり。

本日は、休み！！


明日は、やはり朝の方が涼しいかな？？