３日、４日RUN

昨日は、なんだか眠くてしかたなく、習い事時間が38度こえていて、なんと娘３時間スイミングをやるというので、３時間目の前に本人の体調を確認し、夕方の時間帯に走りました



３日
１時間、８割走→９割走

４日
レディースデーのため休み

本日は、あまりに痛みがひどく昼に嘔吐し、痛みどめ服用、さらにこの暑さのため休みにしました。
過去に、痛みどめ服用し、レースにでて救急車で運ばれ３泊４日もしてしまいましたので、無理は禁物です。


おまけ～昨日、今日娘弁当～