マタニティピラティスの効果ってどんなのかな？
と思いますよね☺️
結論から言うと、
・姿勢の改善
・出産時・産後必要な筋力がつく
・正しい呼吸法でメンタルを安定させる
これらが、妊娠中だけでなく、産後の生活を左右していきます✨
妊娠中はお腹が大きくなるにつれて体が前のめりになりやすく、反り腰になりがちです。
そうなると、腰や股関節周囲の痛みなどが出てきやすいです。
そうならないように、楽しくマタニティライフを送るためのマタニティピラティスです😊
当店ではパーソナルでマシンピラティスを用いたトレーニングを行います。
現在のあなたにピッタリなトレーニングが行えるので、気になる方は是非一度体験にお越しください😊