こんにちは!いつの間にか、5月も後半になりましたね。
気温が低かったり、暑かったり、なんとなくお洋服も難しいですね。

改めまして虹
あなたの「なりたい私」を叶えるコーチ、山元幸代です。
パーソナルの心身の美や健康だけでなく、自然の健康(地球環境)との共存発展を目指して、
衣(癒・医)食住のライフデザインにまつわる様々な事業をしています。

宮崎県の自然豊かな小さな町、三股町で地域の皆様には
「一歩先の未来へ」をテーマに
「Bio works(ビオワークス)」という、
心と身体を整えるオーガニックショップ・カフェ・サロンを
展開しております。

今日は、ちょっと「健康の基礎・水」についてお話しようかな。
 
 
あなたの身体の60%は水でできている
 

もうご存じの通り、私達人間は沢山の水分で構成されていて、身体の60%は水分と言われています。

成人男性で体重の60%、新生児で約80%が「体液」とよばれる水分でできています。
つまり、体重70kgの成人男性ならば、約42リットルの水分を体内に蓄えているわけです。



ちなみに、男性よりも女性の方が体内の水分量は少ないので、男性よりお肌の乾燥などが気になるのは
そういうことです。
もっと、こまめに水を取らなくてはなりませんね(笑)


さて、私は10年程前に「ティーコンシェルジュ」の資格をとったんですが、
(現在も九州初・唯一の認定校(認定講師)として活動しています。)
お茶やコーヒーに欠かせない「水」について勉強したことをきっかけに
結構「水」については勉強を深めてきました。

ちょっと、話がズレますが、「水分」と「水」って違うんですよ?
よく「水分摂ってます!」と言って、お茶やコーヒーをカウントされますが
それらは利尿作用があるので、一杯のお茶を飲んだら一杯の「水」を飲んで
欲しいなと思います。
1日2リットルとも言われますが、飲む習慣がなかった方は、特に、意識して最初は
飲んで欲しいと思います。
水の役割についてはまた、追々お伝えしていきますね。



 

あなたの飲んでいる水はどんな水??


今や、お水は蛇口をひねって出るものから、ペットボトル・宅配のサービスなど
沢山ありますが、皆さんは何を基準に選んでいますか?
基本は、キッチンについている蛇口から出るお水を使用している方が
ほとんどですね。

お水を分類分けしてみますと、以下のようになります。

 


1.水道水 → 浄水器  「そのまま飲むには不安要素が沢山悲しい

ご家庭で、約40%(それでもこの数字)がなにかしら「浄水器」をつけていると
言われています。2022年4月にまた、水道法が改正されて、益々私達の生活において
水道の水は不安要素が多くなりました。


2.ミネラルウォーター・宅配サーバー → 「安全な水」

残留塩素やカルキ・カビの除去など、水道水の不安要素を取り除いたものです。
産地による水そのもののミネラル分が残っていたり、添加してあったりすることもあります。
ただ、ボトリングされる素材がペットボトルが多いので、結果的に私はマイクロプラスティック
の吸収にもなってしまい、毎日、自ら体内の汚染を進めていることにも目を向けて欲しいなと思います。
「便利さの上の犠牲」ってやつですね。。。

 

 

3.水素水・アルカリイオン水 → 健康な水

これらは、主に健康増進・美容や洗浄などの目的でも使われています。
ただ、やはりペットボトル商品が多いですね。
スーパーでの価格も結構、いいお値段がします泣
美味しいものは身体を酸性にしてしまいます。アルカリイオン水を飲むことで
身体のバランスを取るのには良い選択ですね!



4.電解水素水・電解透析水・還元水 → 医療へ応用可能な水 

3の同じ水素水・アルカリ水でも、身体への効果効能を言えるお水です。
抗酸化作用や、便通の改善・胃もたれや胃腸の働きを整える、などがあります。
主に、蛇口に「整水器」を設置する必要があります。工事や機械の購入が必要ですが
家族全員が同じように健康への投資ができるのではないかと思います。



大体、お水を分けると、この4パターンだと思います。
皆さんのおうちでの状況はどれに近いですか??

水って、最初にお伝えしたように身体の大部分を占める重要なものです。
どんな水であなたはご自身のお身体を占めたいですか?

 

私なら、欲張りだからゴミもでず、健康へ投資できて、最終的に元はとれるっていう
やっぱり「4」が理想かなぁ飛び出すハート

今は、「ウォーターヘルス」という誰もが平等にできる「予防医学」の考えが
広がってきつついます。

あなたの毎日の水、ちょっと考えてみるきっかけにしてみてください。
 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
流れ星「テレビCMにでてますラブ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
流れ星「コーチング体験セッション」  
 
虹キャリアアップコーチング 
 (起業や主にビジネス面での成長や目標達成を目指す方)
虹ヘルスコーチング
 (心身の悩みの改善や、体質改善などを目指す方)

私のやっているコーチングには、主に2種類あります。

とはいえ、大まかな「人間力」の部分は同じ。
私は、これを「根っこ」の環境と呼びます。

人間関係、夫婦関係、職場や学校、健康問題など
あなたが今置かれている全ての「環境」を良くする為にできることが
あります。
 
全てを引き寄せているものは、「無意識」のあなた。過去のあなた。
まず、意識下のあなたに会いに行きましょう。

あなたの「思考癖(嗜好癖)」や過去の経験を癒やし
脳科学や食学などトータルでもっとあなたが輝く人生へ変えていきましょう!
難しく考えず、ひとまず、頭のもや、心のモヤモヤを話してみませんか?
一緒にお茶飲みながら、整理整頓しましょうコーヒー
 
初回の方 60分 6000円(税別) でお試し頂けます。
対面・オンライン 可能です。 
下記のラインより、お問合せください。
 
 
◇ ライフデザイニングハウス Bio works  
  (オーガニックショップ、ナチュラルカフェ、ホリスティックサロン)
  店休:日月、祝祭日
  営業時間:10時半~17時半
  代表電話:090-4482-0579
  ※ サロンは完全予約制です。10時~OKです。 夜間・休日はご相談ください。
  
マカロン 講座お問い合わせ・ご質問
ピンクマカロン サロン予約状況やレッスン情報(タイミング合えばすぐ予約とれちゃう!)
 マカロン お友達だけのお得なご案内が欲しい方
ピンクマカロン blogでは書けないあれこれ情報を知りたい方
マカロン この人結局何してる人なの?と興味がある方(笑)
 
 などなど、ぜひ、LINE@の 登録をしてくださいねウインク
 メッセージにてお気軽にお問い合わせください。
 
 
友だち追加
日々の情報発信はインスタで→
Bio worksのお得な情報はこちら→
 
889-1901 宮崎県北諸県郡三股町樺山3605
(株)ARCUS 代表取締役 
山元 幸代