快眠？寝不足？

ブログネタ：快眠できていますか？寝不足ですか？ 参加中

本文はここから



寝不足です。

寝たいのに寝れません

夜中エアコンかけていないと寝れないような夏でしたね

今朝とかは降ったおかげで結構涼しかったんだけど

明日はまた暑いんだろうなぁ

暑い暑いといいながらも・・・

実は、涼しい部屋であたたかい紅茶を飲むのが好きです

寝付き悪い日が続いているので、今夏はハーブティーに蜂蜜入れて飲んでいます

皆さんが快眠のためにしていることって何でしょう

簡単でいい方法あったら教えてください