食べる量を減らしたり、、、
食べる物を変えたり、、、
走って走って走りまくって、、、
体重はそこそこ落ちます。
でも筋肉も落ちます。
なんか思ってたのと違う姿、、、
体重だけみら人ならそれでオッケー！
でも見た目を意識するならそれじゃダメ。
やっぱり筋トレをして筋肉を使って動かさないと、、、
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