新年を迎えトレーニング内容を１回目だけ昔のように戻しました。
これが１番効果が高いのではないのか！？
そんな気がします。
やはり自分の中で機械、器具を使うのはあまり好きではなく、、、
正直、効果・結果を出したければやはり機械、器具を使うのが手っ取り早くいいと思う。
でも自分の目標は少しでもお家でもトレーニングができるように身近になるように心がけている。
でもなかなかお家ではトレーニングできないんだよな、、、
継続は力なり！
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