とある会員さんがトレーニングを開始して１年が経過した。
久々にInbodyを計測した。
始めた時より体重は３kg落ち体脂肪も減った。
でも「１年やってこんなものか、、、」っとショックがっていた。
「でも食事もそこまで意識せず（食べすぎはダメです！）まず１年続いたのがすごい！」っと。
そしてInbodyの項目の内臓脂肪が最初は１１〜８まで下がっていた。
これは確実にお腹周りがスッキリとしたという事は。
数字で効果をみるのもたまにはいいもんだ！
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