体重だけに目を向けると食べたらいけない、食べたらいけないと思いがちになる。
運動で筋肉に刺激をあたえれば体重が増える事もある。
そこで体重が増えてたら「食べ過ぎた！」って大抵の人はなります。
だから体重計でなくキチンとした体組成計で身体の測定は行ってほしい。
体重、筋肉量、脂肪量、この３つの割合で決まってくる。
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