少し前ですが「jfca」(日仏クレイテラピー協会）で受講させてもらった〜春の養生〜でこれまでお客様にお伝えしてきたことのさらなる裏付けを学ばせていただきました
苦手な五行説もわかりやすかったです〜
少しだけシェアさせていただくと春は気が上に上がりやすいということ。
そのため上半身に出口を探し目や鼻、口、毛穴などから症状が出やすくなります。
くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、顔や頭皮の吹き出物、
体が要らないものも一生懸命出してくれているのですね。
フットバスのすすめ
上がった気を下げてあげるのに効果的です。
半身浴でもオッケーです。
出すといえばグリーンイライトがNo.1
ですが、とてもわかりやすかったのが（お若い方はわからないかもしれませんが😅）お風呂を沸かしたときに上が熱くて下が冷たいときに入る前にかき混ぜるようなイメージ、ということで血流を良くしてくれるレッドイライトもよいということです。
フットバス以外でも足を使う＝歩くも良いそうです。
更年期のときや月のリズムで女性は気が上がりやすいのでそんな時にもおすすめです。
うがい、鼻うがい
あとはやはりなるべく中に入れないようにうがいや鼻うがい、前回の書いた洗顔&洗眼はおすすめです。
コップにお水とグリーンイライトを混ぜてそのままうがいしてもいいですし、一晩おいて上澄み水で鼻うがいや洗眼をし残ったクレイ水でうがいしてもいいかなと思います
クレイ歯磨き、口腔ケア
うがいに付随して欠かせないのが口腔ケアです。
様々な疾患のもとになりうる歯周病の予防が不可欠ですね
有害物質の侵入も防ぎ虫歯や歯周病菌も除菌し悪さしないようにクレイ歯磨きは有効です
クレイペーストを作ってもいいし、アロマフランスのクレイ歯磨きを使うのも便利です。
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